14.05.2018 – Tag des Wanderns – Gesundheitswandern in Much

BewegtWandern beteiligt sich mit einer kostenfreien Gesundheitswanderung am Aktionstag „Tag des Wanderns“ des Deutschen Wanderverbandes und in Kooperation mit der Gemeinde Much.

Wandern Sie mit und lernen Sie die Kombination aus Wandern und gezielten Übungen zur Verbesserung der eigenen Beweglichkeit kennen.

Das Gesundheitswandern wurde speziell für die Altersgruppe 55 + entwickelt und macht fit, auf die sanfte Art, denn Wanderungen von etwa 4 bis 5 Kilometern werden mit Übungen aus der Physiotherapie kombiniert, die die Muskulatur kräftigen, die Gelenke mobilisieren und die Koordinationsfähigkeit für eine gute Balance als aktive Sturzprophylaxe trainieren. Bewegung als Investition in die Gesundheit kennt keine Altersgrenze, daher ist dieses Wanderangebot im Besonderen auch für ungeübte Menschen geeignet, die mal wieder etwas Gutes für sich und ihre Gesundheit tun möchten, mit dem Ziel, die eigene Fitness zu verbessern und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.

Die Wanderung, die von der zertifizierten Gesundheitswanderführerin Sylvia Bensch angeboten wird, findet am 14.05.2018 in der Zeit von 15.00 Uhr bis etwa 17.00 Uhr statt. Treffpunkt ist an der Marienkapelle in Much-Hevinghausen. Parkplätze sind in direkter Umgebung zum Treffpunkt gut im Ort zu finden.

Erforderlich sind lediglich festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste, bequeme Freizeitkleidung, sowie ein Getränk, das Sie sich bitte für unsere Wanderung mitbringen.

Mehr Informationen zum Gesundheitswandern und weiteren Kursangeboten erhalten Sie unter www.bewegt-wandern.de

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