1. Kursangebot zum Gesundheitswandern vom 10.03.- 05.05.2017 in Much

Das neue Jahr ist da und damit auch wieder die guten Vorsätze etwas für die eigene Gesundheit und Fitness tun zu wollen. Winterspeck zu verlieren, den Winter aus den Knochen zu verscheuchen, in der Natur unterwegs zu sein, neue Menschen kennen zu lernen und gemeinsam Spaß zu haben. Und dabei noch etwas Gutes für die Gesundheit tun? Ja, denn

Gesundheitswandern bedeutet „Bewegen – Entspannen – Begegnen“.

Gesundheitswandern macht fit, auf die sanfte Art, denn kurze Wanderungen werden mit Übungen aus der Physiotherapie kombiniert, die die Muskulatur kräftigen, die Gelenke mobilisieren und die Koordinationsfähigkeit für eine gute Balance als aktive Sturzprophylaxe trainieren. Daher ist dieses Wanderangebot im Besonderen auch für ältere und ungeübte Menschen geeignet, um wieder einmal etwas Gutes für sich und somit das eigene Wohlbefinden zu tun.

Der Kurs mit der zertifizierten Gesundheitswanderführerin Sylvia Bensch findet statt in der Zeit vom 10.03.-05.05.17 von 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr (8 x 2 Stunden). Die Wanderungen führen jeweils über eine Gesamtlänge zwischen 4 und 5 Kilometern. Erforderlich sind festes Schuhwerk und wetterangepasste, bequeme Freizeitkleidung.

Der Kurs ist auf 14 Teilnehmer/innen begrenzt. Kosten 90,00 €. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich unter sbensch@bewegt-wandern.de oder telefonisch unter 0171-2351288.

Gesundheitswandern punktet

Regelmäßiges Wandern wird belohnt: mit dem Deutschen Wanderabzeichen in Bronze, Silber und Gold. 
Gesundheitswanderungen punkten für das Deutsche Wanderabzeichen pauschal mit 10km. Über 60 Krankenkassen erkennen das Deutsche Wanderabzeichen in ihren Bonusprogrammen an. 

 

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